это 3 день-300 ккал..сегодня)
это уже обед,т.к. завтрак я проспала.ахах)))
Овсянка(залита крутым кипятком) и смешанная с йогуртом+зеленый чай с лимоном.
итого:230 ккал.
+вода)
вечером:2 часа езды на велосипеде,30 мин.обруч,и упражнения на пресс и ягодицы)
ммм разнообразная диета, не то что гречка)
ОтветитьУдалитьможет быть попробую как-нибудь)даже тортик можно)
Да.хорошая диета)))главное уложиться в калории)
ОтветитьУдалить